Telovadba na delovnem mestu
Vadba za zaposlene v pisarni.
- Ogledov: 12315
- Priprava okolja, ki je potrebno za vadbo (miza, stol).
- Razlaga poteka vadbe.
- Kratka razlaga in prikaz vaj.
- Začetek s funkcionalnim ogrevanjem.
- Začetek vadbe.
- Zaključek vadbe – raztezne vaje mišic, ki smo jih obremenjevali.
Več informacij
Na MojeZnanje.si se zavedamo, da je redna vadba ključ (tudi) do uspešnega delovnega dne, zato smo pripravili serijo vadb, prilagojenih delovnemu mestu v pisarni. Za uspešno izvedbo potrebujete le pisalno mizo in stol.
Vaje so običajno zasnovane tako, da pomagajo zmanjšati stres, izboljšajo telesno držo ter preprečijo bolečine, ki so lahko posledica dolgotrajnega sedenja ali ponavljajočih se gibov pri delu.
S tečajem želimo zaposlene ozaveščati o pomenu redne telesne aktivnosti za splošno zdravje in produktivnost na delovnem mestu. Kratke odmore med delom lahko izkoristite za gibanje in sprostitev, kar prispeva k izboljšanju vašega počutja in tudi učinkovitosti pri delu.
