Teoretične osnove samoobrambe
Naučite se osnov samoobrambe in se izognite napadalcu!
- Ogledov: 346
- Kaj je samoobramba?
- Kdaj potrebujemo samoobrambo?
- Na kakšne načine se lahko branimo?
- Preproste tehnike samoobrambe – ker so sestavljene iz naravnih in spontanih gibov, ki jih že poznamo.
- Direktne tehnike samoobrambe – ker ni nekoristnih in koreografskih elementov.
- Učinkovite tehnike samoobrambe – ker ciljamo najbolj občutljive dele na telesu.
- Pripomočki za samoobrambo - kaj lahko uporabimo, da onesposobimo napadalca?
Več informacij
Samoobramba, se v večini primerov, ne začne šele s fizičnimi samoobrambnimi tehnikami, temveč že mnogo prej, na verbalni ravni. Preden konflikt namreč preide na fizično raven, se ta pogosto začenja z zbadanjem, žaljenjem, ironičnimi pripombami, obrekanjem in opolzkimi izjavami. Če želimo zmanjšati možnost, da verbalni konflikt preraste v fizični konflikt, je treba trenirati verbalno samoobrambo. V varnih okoliščinah se učimo, kako v pogovoru odločno postavljati meje drugim v raznih situacijah doma, na cesti in na delovnem mestu. Učimo se reči NE brez občutka krivde!
