Načela in skrivnosti za vitalno telo
Prehrana in vadba sodobnega človeka, miti in resnice o oblikovanju telesa, prehrani in stresu.
- Ogledov: 299
- Kakšno vlogo sploh igra hrana v našem življenju?
- Kaj se zgodi, če naša prehrana ni uravnoztežena?
- Zakaj je pomembno, da je naša prehrana po načelu “vsako stvar zmerno” in zakaj DIETE niso pravi pristop?
- Kakšna je razlika med velikim stresom in mini-stresi?
- Posledice dolgoročnega stresa.
- Tehnike, s katerimi lahko zmanjšamo vpliv stresa in si pomagamo do sprostitve.
- Kakšen je pomen vadbe v različnih življenskih obdobjih.
- Kdaj nam vadba bolj škodi kot koristi?
Več informacij
Naučili se bomo pametno pristopiti k načinu prehranjevanja, ki dolgoročno prinaša rezultate v obliki kipečega zdravje, sijaj v očeh, obilo energije in posledično lepo oblikovanega telesa. Pogledali bomo razloge za vadbo v vseh življenjskih obdobjih ter kako veliko vlogo ima stres pri oblikovanju telesa in kako se spopadati z njim. Na tečaju bomo v 6ih urah obdelali vsebine, ki so pomembne za kvalitetno in zdravo življenje, brez dodatnega stresa.
